在妊娠期增加营养关键在于所进食物应保持高热量，含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量元素和膳食纤维。但要注意避免营养过剩以改善母儿近远期健康，促进阴道分娩的机会。在孕早期热量的需要同孕前，中晚期额外增加200kcal/d,其中糖类占55%-65%，蛋白质占15%，脂肪占20%。在孕前期和孕早期多摄入富含叶酸的食物和补充叶酸以降低胎儿神经管畸形的发生率，常吃含铁丰富的食物，增加海产品的摄入。孕中晚期适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶、含铁食物的摄入。适当活动，维持体重的适当增加。