高血压患者睡前最好不要喝酒
患有高血压的老人一定不要在睡前饮酒,除了饮酒还有很多其它的方式可以帮助老年人睡眠,比如说睡前喝杯牛奶,用热水泡泡脚,听听轻音乐等,或者可以在晚饭的时候食用一些可以加速睡眠的膳食,这些都可以帮助高血压患者促进睡眠。 人到老年往往睡眠质量会有所下降,通常晚睡早起,...
2015-05-06
能自我修复的六大人体器官
1.动脉。当动脉血管堵塞时,健康的人体可以通过扩大现有的动脉,甚至是生成新的动脉血管来处理血流量。这一自然的过程被称为血管生成。 美国哈佛大学医学院的研究者发现,降低胆固醇水平有助于血管再生。此外,多参加一些能让血液流动起来的体育项目,如跑步、游泳和投篮,也能...
2015-04-29
日常7个小细节暗示你或许睡眠不足
“睡个美容觉”已成为一句流行用语,睡眠是女性最好的美容方式,睡眠不足不仅对皮肤伤害大,还会引起各种健康问题。日常生活中,有些人一坐下来就打盹、脚步不稳等问题,有可能是身体在提醒你,你该补眠了! 1、健忘 如果你出门邮寄东西,到了地方才发现东西忘在了家里;或者...
2015-04-23
宝宝必不可少的N种护眼食物
近年来,孩子弱视和近视的现象普遍性增多,许多小小年纪的孩子就戴起了矫正眼镜。虽然不排除遗传的因素,但多数还是因为后天不健康的用眼习惯导致的。日常生活中有一些常见的食物有利于宝宝的视力发育,还能起到减轻孩子近视的作用哦!妈妈们赶紧给宝宝吃起来! 呵护宝宝的眼睛,...
2015-04-15
准爸爸该如何照顾好大肚老婆
准爸爸们在老婆怀孕的时候,除了之前的赚钱养家,也要更加小心照顾家里的老婆以及腹中的宝宝。 1、担当起父亲的责任 准爸爸要意识到,你为胎宝宝所做的每一件事及每一份努力,都有重大的意义。因为,你是与孕妈咪最亲密的人。你的一言一行乃至情感态度,不仅影响妻子,而且会...
2015-03-31
夏天这样吃鸡蛋能除百病
“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”随着气温渐升,一年当中的夏季就算来临了。在这个万物繁茂的季节,养生防病不可大意。 中医认为,“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓。起床前可以在床上活动一下,有利于增强体...
2015-03-18