从头补到脚的食物
俗话说“药补不如食补,专家指出只要选的对,即使是普通食物,也能让你从头补到脚”。 牛奶、南瓜子养发防脱:一杯奶提供的蛋白质为7克,每天两杯奶即可满足或吃把南瓜子,可减少脱发。 圆白菜健脑、抗忧郁:每天吃两道甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能下降速度可减缓...
2013-04-12
蒜头冰糖水防感冒
每到换季时,喝碗蒜头冰糖水对预防感冒很有效。具体做法:将新蒜头去掉最外层的皮,洗净切片,浸在装冷开水的密闭容器中约六七个小时后,用纱布将蒜透滤出,加入打碎的冰糖,再用小罐密封,要用时打开即用。每天早晚用蒜头冰糖水含在口中一会儿,然后慢慢吞下去。这个方法不仅对感冒...
2012-11-13
六种食物最伤骨头
增强骨骼营养,饮食很重要。可一些食物非但不能为骨骼提供营养,反而会削弱或阻止骨骼再生的能力。例如: 1、食 盐 每摄入2300毫克食盐,钙质会丢失40毫克。专家建议,为了防止食盐过量,最好少吃加工食品。 2、软饮料 软饮料对骨骼具有双重打击,碳酸饮料...
以骨补骨效果佳
夏季阳气较盛,此时,多喝一些有滋补作用的骨头汤,对预防和治疗冬季多发的骨病,如风湿性关节炎、肩周炎、颈腰椎疾病等都有事半功倍的疗效。 骨头汤能起到促进骨骼生长、修复,抗骨骼老化的作用。一般的骨头汤都含有大量蛋白质及对骨骼有益的胶质,以提供充足的钙、镁,促进...
2012-08-23
“五十肩”的针灸规范疗法
有着“五十肩”之称的肩周炎,多发于中老年人。因其病理改变为关节及关节周围的肌肉软组织的慢性退行性病变。 早期的肩周炎以肩部酸痛为主,有时向颈部或上肢放射;病人常在夜间痛醒,有日轻夜重的特点;晨起活动后肩部疼痛反而减轻。做检查时可发现患者肩部有广泛性压痛,肩...
哪些食物不适合孕妇
罐头食品:在制作过程中都加入了一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。 菠 菜:人们...
2012-06-13