握拳便知血管状况

血管健康与否最简单的方法就是通过紧握拳头进行测试，只需通过紧握拳头30秒，松开后手部颜色变化进行判断即可。具体做法是将手紧紧握成拳头状，持续30秒，打开后仔细留意手掌白白的颜色是否会马上消失，还是需要短暂的时间才可恢复。    当紧紧握拳时会压迫手掌的血管，而这样...

2012-06-13

空手抛接球 缓解手疲劳

键盘、鼠标、手机……这些需要手指频繁活动的高科技产品，给手部带来了无穷烦恼。　　有研究显示，经常按键发短信的人容易出现手指、肘部疼痛的症状，被称为“短信腱炎”；长时间操作鼠标、键盘后，手会感到发酸、无力、疼痛、俗称“鼠标手、键盘手”。　　那么，如何才能预防手部的...

2012-06-13